inne podejście

[...] juz dawno nad planem Bill'a starr'a: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm ....jakos 3 cwiczenia mnie nie pzekonywaly ale teraz.....tearz to co innego. Pojechalbym 7-8 tygodni treningien dla srednio zaawansowanych - ale co najwazniejsze treningiem bez zadbych modywfikacji = link u gory. znalezlem tez po polskiemu - [...]

[...] sekcjach, trenerzy mają opracowane swoje plany treningowe. W jednych na początku uczy się takiej metody trappingu/zwarcia w innych więcej zapaśniczo/tajskiej. Jeszcze inne sekcje uczą tylko rzeczy, jakich uczył Bruce czyli materiału z trzech okresów - Okland-Seattle-Los Angeles. Inne oprócz tej części materiału starają się zaimplementować [...]

[...] m. brzucha a Ty wybacz Panteon nie jesteś tego przykładem. O, I takie podejście mi się podoba :-) Ja proponuję wchodzenie na stołek, wykroki i zwis na drążku na jednej ręce. I żeby nie było handicapu dla Pań. I fajnie by było gdybym wygrał. Zdjęcie w pozie m. brzucha może być, ale jeśli ktoś ma inne "walory" może być zdjęcie owych "walorów" ;-D

[...] chudniesz : o ewentualnym schudnięciu pierwszy mnie powiadamia stanik! ;) i biust ścielący się gdzieś w połowie, niegdyś dopasowanej miseczki :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - pływanie ok 3 x w tygodniu po 40-50 długości stylami różnorakimi - mam psa, wiec regularnie wyprowadza mnie na spacery, pozdrawiam Cie [...]

To teraz ja... Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : czysta masa mięśniowa Staż treningowy: 2 lata Uprawiane inne sporty : zależnie od ilości wolnego czasu i pory roku (basen, narty, tenis itd.) Dostęp do sprzętu: ławka, sztangi, handelki ,rowerek ,drążek Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : Raczej [...]

[...] przynajmniej wie o co chodzi,jak to ugryżć,co jest grane no i od czego zacząć a że tym zarabia na chleb to nie ma tzw.spychologi i przynajmniej samo podejście jest zupełnie inne nie wspominając o tym że człowiek jest przynajmniej dobrze zdiagnozowany i wie co mu dokładnie jest chociaż też przecież tak jak w każdej profesji wszędzie może znaleźć [...]

a tak na szybko to jesli chcesz miec dobry sklep to musisz miec szeroki asortyment i raczej wszystko bo kazdy z klientow ma inne potrzeby. Tak wiec pytanie ktore mi zadales: "na czym sie skupic - bialka, gainery, amikokwasy czy inne" ukazuje ze musisz troche zmienic podejscie. Dobry sklep to taki w ktorym nie uslyszysz odpowidzi: NIE MA.

[...] można zastosowac inny schemat - ćwicząc mięśnie antagonistyczne na jednej sesji (np. cała góra - 2 treningi, cały dół - 2 treningi) ale na każdym treningu stosując inne ćwiczenia - wykonywać nie więcej niz 50 powtórzen na daną partię mięśniową na jednym treningu (najlepiej pomiędzy 30 a 50 przy Twoich celach, ale okresowo obniżać do [...]

[...] nie udalo z ocena... Wszytsko co napisales to bzdura... Ale po kolei: "Ktoś, kto chce uważac sie za Polaka, powinien być wrogiem: wyznawców Judaizmu" Loll szanuje inne religie/wyznania, jestem wrogiem syjonizmu, nie judaizmu... pewnie nie widzisz w tym jak 90% ludzi roznicy, i tak powiesz zem antysemita hehe "masonów" Tak, [...]

[...] treningi robiłem super serie serie łączone itp. Lecz wszystko intuicyjnie stego powodu że trenuje w domu i tylko za pomocom tego co mam czyli prawie nic musiałam wykorzystać inne boćce w maxymalnym stopniu czyli przerwy miedzy seriami , ćwiczenia , ilość powtórzeń , technika dobór ćwiczeń i ich łączenie , przeplatanie itp. Ostatnio jechałem [...]

ja bym nigdy nie wzial e46 z niemiec:) ale kazdy ma swoje podejscie i info inne

[...] sie 3 razy na tzw. targi ezoteryczne w mieście, do 3 różnych "wróżek". Z ciekawości, pogadać z nimi jakie mają zdanie na ten temat. Jesli chodzi o istote boga każda miała inne zdanie. Natomiast reinkarnacje każda poparła. I każda z nich była w stanie z kart powiedzieć mi kim byłem w poprzednim wcieleniu. Każda z nich powiedziała mi dokładnie [...]

[...] wreszcie cos wrzucilam normalnego do dzioba bo ostatnich pare dni jakies syfy same jadlam: kielbasy gotowe z cala tablica mendelejewa w skladzie, pasztetowe i inne takie badziewia... trening byl dzis ale ciezary tragiczne, robiony na kacu... byleby tylko zrobic. choc plecy sobie utyralam i fajnie je czuje. na aero czasu zabraklo a [...]

[...] do mozgu zamienia sie w serotonine. CZYNNIKI WARUNKUJACE TRANSPORT TRYPTOFANU -bialko jest ubogie w tryptofan, dlatego ostatni posilek nie powinien zawierac bialka -inne aminokwasy bialkowe utrudniaja transport tryptofanu do mozgu -weglowodany sa transporterem tryptofanu BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A [...]

[...] i nigdy nie liczylem sie z konsekwencjami. Wazne bylo, ze pomagam ludziom, spoleczenstwu. Tak, wierz mi, ze tak bylo... Wazne jest co i dlaczego to robisz a nie jakie sa tego koszta. Ale... Niewazne. Wpadnij na prv to pogadamy... PS2 Ale to jest tylko moja opinia... Inni moga miec inne zdanie... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-05 05:42:28

[...] "ekspertem" żeby powiedzieć, że na świecie są potrzebne konflikty, bo dzięki temu ktoś na tym zarabia wielkie pieniądze. Też w tego typu teorie spiskowe nie wierzę (w ufo i inne gówna też nie %-) ) , Księżycowy, z jakiego źródła masz takie informacje? I na prawdę w to wszystko wierzysz? %-) Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2015-11-24 20:36:17 [...]

Dokładnie chcialbym wlasnie miec troche inne te podejscie a nie jak zobacze fajna laske,pospotykam sie z nia to juz snuje wielkie plany.

Dokładnie chcialbym wlasnie miec troche inne te podejscie a nie jak zobacze fajna laske,pospotykam sie z nia to juz snuje wielkie plany. zmieni ci się z wiekiem gym ja mam podobne zdanie jak ty ale sa różni ludzie;-)

[...] najgorsze, nie wime czy mi sie chce latac i dymac co w raczki wpadnie... mnie jakos to nie ciagnelo.. nie mialem tej satysfakcjji. jakos nie bylo to samo co seks z tamta. inne to o tyle co o ile. jakos bez wiekszy emocji do spustu nara i pa. a tamto to co innego bylo gdy ona miala takie fajne podejscie, prawdziwy szczery usmiech, mile slow i [...]

[...] tak fajnie prostowników - zostawiam plan tak, jak napisałem. 18 marca - trening zapasów, rozgrzewka + technika + ćwiczenia akrobatyczne i specjalistyczne (mosty, karuzele i inne) 19 marca 2013 - TRENING B (drugi) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x12, przerwy 60s Drążek 7-7-5-5 - 9kg - przerwy 120s [...]